GENTE to feliz a beça, emagreci mais 2kg to com 72,700.
Fiz a  avaliação fisica na academia, não deu para avaliar muito, minha outra avaliação tinha cido feita 25/11/2008 e eu tinha acabado de fazer uma dieta maluca e estava com 76kg, depois disso cheguei a pesar82kg, então o professor marcou outra avaliação para 17/12/2009 assim vai ser melhor para avaliar e ver como esta meu rendimento!!!
Trocando de assunto o bom mesmo é os elogios do pessoal todo mundo querendo saber o que estou fazendo como estou emagrecendo, o quanto estou melhorando. Brigadão a todos pelas palavras de carinmho!!!
E um especial para as meninas da comu dieta dos pontos: emagreça aqui. Tudo o que estou conquistando agradeço e muito a comu, não teria conseguido chegar tão longe sem elas um super beijo!!!!

      HJ tenho avaliação na academia vamos ver como estou.
      Cofesso que fds abusei comi bastante, bebi um pouco, acredito que pode dar diferença na balança, ja comei uma nova meta cada mês terei que emagrecer pelo menos  3kg nãos ei se consegui a do mês passado!
       Este Mês vamos firme e forte!!!
        COMER É BOM MAS EMAGRECER É BEM MELHOR!!!

voltando

To firme na academia, ate o prof ta me elogiando hj, minha disposição toda. Ja estou correndo 6quilometros.
Quanto a auto estima deu um up...rsrsrs
O problema é o fds gente ele acaba com minha dieta, tenho q melhorar muito isso!
Não emagreci nada est semana e tenho certeza que foi o fim de semana prolongada que eu jaquei.
Esta semana vou me policiar mais, to pensando em ir na academia amanhã tb!!!
Comer ´pe bom mas emagrecer é melhor ainda!!!

AS pazes!!!

Gente emagreci 3kg...demorou mas deu algum resultado, estou contente...
Hj começo outro desafio mas 3kg em um mes e assim vou caminhando para os 20 que preciso perder...rsrsrs
Agora pra mim é DEVAGAR E SEMPRE...COMER É BOM MAS SER MAGRA É MELHOR AINDA!!!

REVOLTADA!!!

Estou fazendo regime indo na academia me matando correndo 5km por dia, alem das aulas de jump, step e tanto mais, e não emagerci nada, um quilo para falar a verdade. O prof da academia diz q é pq estou criando massa e ela é mais pesada do que agordura por isso a balança não desce, que eu deverai fazer novamnete a avliação fisica que eu irei perceber a diferença que eu emagreci sim, hoje vou na academia e vou marcar com ele, espero que eu perceba diferença, pq ta foda (desculpem) to com raiva da balança!!!

Voltando!!!

Dei uma somidinha mas estou de volta!!!!
to indo bem na academia, em compensação a dieta ta dificil!!1
Sei que sou eu que me saboto, não to exagerando o problema é os peliscos de vez em quando que coloca tudo a pedrer.
Senti uma diferença no corpo, mas na balança nada, uma amiga profº de educação fisica comentou que a massa muscular é 3x mais pesada do que a gordura, eu devo estar trocando uma pela outra por isso a balança não desce!!1
Vamos ver esta semana vou me pesar para averiguar...

Todo mundo dizendo que dei uma afinada, mas a balança não desce no ponteiro!!1
E a culpa do FDS.. também vem com tudo, e começa a idéia de parar com a dieta, é incrivel o efeito domino.
Hj vou fazer compras com meus pais e sempre passamos na lanchonete para jantar, cada lanche calorico rico emcarboitrados e minha cabeça não sai de lá!!!
Tem um lanche natural super DEz tb, mas imagine se estou um pouco afim do tal lanche?
Ai..Ai...
Vou tentar mer segurar mas tá dificil!!!

nossa gente na ultima postagem fui tão contraditoria, mas é isso mesmo!!!
EStou indo bem na dieta, na academia. Por tudo que estou fazendo estou confiante, pois sei que nãoerrei em nada, mas tb um puta medo de não ver resultado!!!
Sei que não da para entender mas é isso que sintono momento!!1rsrsr

GEnte to super feliz desculpem ter sumido,rsrsrsrsr como se estivesse uma legião por aqui, mas as poucas que passam e leem ja ta de enorme tamanho!!!
Estou fazendo a dieta dos pontos e to conseguindo caminhar com ela, desde segunda to segurando bem meus pontos,  não vejo a hora de pesar de novo e sentir a diferença. tudo bem que não sinto diferença alguma, mas voucontinuar firme e forte, minha esperança é a balança e estou comum enorme medo dela!!srrsrsrsr
Medo de perceber que não perdi quase nada e desanimar....
aumentei no suco da manhã o gengibre e tomo suco de limão a tarde com ele tb!1
Vamos ver...

Ola!!!
Desculpe pessoal pela sumida, mas fim de semana é dificil eu ficar em casa.
Gente no sabado e domingo fuji da dieta, festa de criança no sabado e domingo churrasco já viu né?!
Cai em tentação.
Mas hj estou firme e forte consumi apenas 215pontos dos 508 que posso, fui na academia fiz tudo direitinho, estou animada e confiante, e não cairei mais em tentação...promessa!!
De manhã tomei meu suco de abacaxi com linhaça, resisti ao cafezinho.
No almoço uma sopinha de macarrão com feijão pouco, de sobremessa mexirica.
No lanche da tarde uma mini barrinha de cereal e uma mexirica.
E na janta uma sopa individual vono!!!
è gente primeiro dia vencido!!!

Tem que ser eu mesmo!!!

Já tentei colocar aqui uma reta de perda de peso  inutil...rsrsrrs!!!!
Alguém terá que me ensinar passo a passo...rsrsr
Hj comecei a dieta dos pontos tenho que consumir apenas 508 pontos por dia!!
Hj ja cheguei nos 239 depois venho relatar  tudo.
Adorei a tabela que encontrei é bem pratica!!!
Se alguém se interessar depois posto o linck...
Beatriz no banho depois retorno!!
bj

Segundo dia de batalha!!!

Hoje pela manhã tomei água morna com limão em jejum, dissem que é bom não senti diferença alguma. Levei para escola o cereal para tomar lá, na hora do intervalo levei bronca da Jack, pois ainda não levei o café deste més, sou muito esquecida mesmo!!!
almocei ate que razoável, exagerei um pouco, adoro berinjela comi uns 4 pedaços, estava uma delícia.
Agora a tarde meia manga e um pequeno cacho de uva!!!
Estou hiper mega satisfeita...

continuação do primeiro dia

Como ja escrevi ontem, etava com muita votade de sabotar a dieta, fui na geladeira e peguei um pedaçopequeno de manga e comi!!!
Fui atá a academia corri 5quilometros na esteira em velocidade 8, fiz algunsexercícios de braço efui para a aula de jump elogo depois abdominal na bola.
Fui na reunião da pastoral. Cheguei em casa ja eramquase 21h.
Na comu da Boa forma recebi uma dica legal sobre tomar em jejum suco de abacaxi com linhaça, voucomprar o abacaxi hj mesmo para testar!!! Estou também participando do topico desafio de verão...vamos ver como me saiu.

primeiro dia de relato

Vou começar relatando tudo que fiz durante o dia, para poder enxergar meus erros e fortalecer meu regime!!!
hoje acordei as 5:30 tomei um banho e tomei um pequeno cafe da manhã: cereal com leite um copo pequeno!
As 6:30 fui trabalhar, sou professora em uma cidade visinha a minha.
As 9:30, hora do intervalo, tomei uma xicara média de café com duas torradas.
Aa 12:00 já em casa almocei uma colher grande de arroz com duas conchas de carne de panela.
As 2:30 comi um cacho de uva.
Neste momento vim postar tudo para me convencer de que não estou com fome, pois estou morrendo de vontade de comer algo mais, e sentindo a barriga enorme! Sei que se eu comer algo vai ser pura gula, mas a vontade esta grande, estou me segurando e tentando me convencer, como podem ver estou em guerra comigo mesma!!!

Inicio da tentativa!!!

Vou contar resumidamente minha história de briga com a balança:
Sempre fui cheinha, nem sempre gorda, como posso dizee?... Corpão.
Após a adolescencia comecei a engordar, minha primeira opção foi ir ao médico e tomar remédio fiquei dois anos nesta vida, engordar e tomar remédio. fiquei mais alguns anos sem o remédio e o ponteiro da balança saltou do 60 para o 70 resolvi voltar no médico e voltei a tomar remédio, só que em uma semana tomando remédio descobri que estava gravida parei com os remédios.
na gravidez engordei apenas 16 quilos, logo que minha filha nasceu ja estava voltando a usar as roupas de antes da gravidez, mas não demorou muito comecei a engordar no fim das contas hoje estou 20 quilos acima do meu peso ideal e 23 quilos acima do meu peso desejado.
Tenho 1,63cm e peso 80 quilos, o formato do meu corpo é pera o que da a impressão de ter apenas barriga coxa e bunda.
Me olho no espelho e não me acho tão gorda mas quando vejo uma foto me vejo imensa. Meu manequim é 46, calça quase nenhuma entra. Tenho minhas roupas de magra todas guardadas acreditando que um dia voltarei a usar, roupa grande quase não tenho. Me desanima pensar que irei em uma loja e ter que comprar tamanho G!!!
O pior é os comentários dos famíliares, e ate os insentivos, mas na verdade todos soam ao contrario quanto mais falam pior é, oduro também é ter que fazer o regime sozinha, não da para comer sopinha na janta e todos comento macarronada! Vc em abistinencia de doce e a mãe fazendo bolo confeitado, não é facil!11 Mas também ninguem falou que seria, né?!!

A TENTATIVA

Ola a todos!
Criei este blog para narrar minha milhonesima e ultima tentativa de emagrecer, ultima porque esta eu irei vencer com louvores. E este blog é uma das minhas armas, pois aqui não irei me sabotar, estou disposta a não escrever mentiras, a aceitar criticas, incetivos e sugestões.
Meu nome é elaine tenho 27 anos, casada e tenho uma filha linda de 2 anso e 8 meses!!1
Depois falo um pouco mais sobre mim e minha luta. Agora estou indo par a academia e se der tempo aind ahj coloco uma fotinho minha!!
Bj